Sobre el curso:  Tú cuerpo, tú mandas

Este curso está diseñado para ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo, cómo se genera el dolor y por qué la fibromialgia no está “en tu cabeza”, aunque muchos te lo hayan hecho sentir así. A través de capítulos prácticos, vas a descubrir cómo responde tu sistema nervioso, cómo influyen las emociones, el estrés y el movimiento, y qué herramientas usar para sentirte mejor. Todo explicado de forma clara, humana y con bases científicas.

Objetivo del curso

Entender qué es la fibromialgia, cómo funciona el dolor en tu cuerpo, por qué no es “mental” y qué lo está provocando. Conocer más a fondo la relación que tienen las emociones en tu cuerpo. Recuperar el control de tu salud con un plan realista, adaptado a tu ritmo y basado en evidencia científica, pero guiado con empatía y comprensión genuina. Sin falsas promesas, solo pasos claros y alcanzables hacia tu bienestar. Darte herramientas prácticas y científicas para reducir el impacto del dolor en tu vida diaria, desde el movimiento hasta la respiración, el descanso y la alimentación.

¿A quién está dirigido?

A personas con diagnóstico de Fibromialgia

Para quienes aún no comprenden del todo su condición o que buscan herramientas prácticas para  tomar acción y sentirse mejor en su día a día

A personas sin un diagnóstico claro

Para quienes presentan síntomas como dolor generalizado, fatiga, insomnio o ansiedad, pero que todavía no han recibido una respuesta definitiva por parte de los médicos o simplemente no se sienten escuchados

A personas que no encuentran respuestas

Para quienes han visitado a distintos especialistas sin lograr claridad y sienten que sus inquietudes no son tomadas en serio o no les creen.

A personas que buscan entender

Para quienes desean comprender mejor esta condición para brindar apoyo real y empático.

A personas que buscan información 

Para quienes buscan información seria, médica y humana, lejos de los mitos o la charlatanería.

A personas que buscan transformación

Para quienes eligen el camino hacia la transformación

Curriculum

3 Chapters · 19 Lessons

  1. 1

    Curso Fibromialgia: Hackea tu dolor

    1. (Included in full purchase)

      Introducción

    2. (Included in full purchase)

      ¿Qué es y que no es la fibromialgia?

    3. (Included in full purchase)

      Impacto Emocional y Salud Mental

    4. (Included in full purchase)

      Mitos sobre el uso de medicamentos

    5. (Included in full purchase)

      Duelo Invisible: Lo que perdí por tener fibriomialgia

    6. (Included in full purchase)

      La comida SI importa

  2. 2

    Técnicas Somáticas

    1. (Included in full purchase)

      Introducción

    2. (Included in full purchase)

      Conecta con tu cuerpo

    3. (Included in full purchase)

      Lucha o huída del sistema simpático

    4. (Included in full purchase)

      Práctica de ejercicios

    5. (Included in full purchase)

      Reconoce tus sensaciones

    6. (Included in full purchase)

      Cierre

  3. 3

    Movimiento Consciente, Metas Pequeñas

    1. (Included in full purchase)

      Introducción

    2. (Included in full purchase)

      Cápsula de cabeza y cuello

    3. (Included in full purchase)

      Cápsula extremidades superiores

    4. (Included in full purchase)

      Cápsula de espalda y tronco

    5. (Included in full purchase)

      Cápsula extremidades inferiores

    6. (Included in full purchase)

      Cápsula de la respiración y relajación

    7. (Included in full purchase)

      Regalo

Conoce a nuestros expertos

A lo largo de este módulo, te acompañarán especialistas con experiencia en fibromialgia y salud integrativa. Te brindarán herramientas claras y prácticas para entender qué pasa en tu cuerpo, aliviar el dolor y recuperar calidad de vida. Aprenderás a tomar decisiones informadas, cuidar tu sistema nervioso, identificar lo que necesitas y encontrar nuevas formas de bienestar. Todo desde un enfoque empático, cercano y profundamente humano

Dr. Alfredo Cuéllar Barboza

- Profesor de Psiquiatría de la UANL - Profesor Adjunto de UT Health Houston - Miembro del Board directivo de la Red Nacional de Centros de Depresión (EUA)

Dra. Ana Laura Álvarez del Castillo Araujo

- Certificada por el Consejo Mexicano de Reumatología - Ex Presidenta del Capítulo Noreste del Colegio Mexicano de Reumatología - Profesora en el Tecnológico de Monterrey, Campus Monterrey - Ecografista musculoesquelético por EULAR y PANLAR - Directora científica de cursos de Ecografía EULAR en México

Mtro. Dionicio Galarza Molina

- Licenciado en Psicología por la Universidad Regiomontana - Especialidad en Psicoterapia Clínica Hospitalaria, UANL - Maestría en Psicoterapia Familiar y de Pareja, SAGMO - Psicoanalista y certificado en Terapia Dialéctica Conductual (DBT) por DBT Iberoamérica y Behavioral Tech - Profesor en la Facultad de Medicina, UANL - Certificado por el Colegio Mexicano de Psicología - Miembro de la Asociación Psicológica Americana

Dra. Olga Jacqueline Herrera Rodríguez

- Médica Anestesióloga y Especialista en Cuidados Paliativos - Posgrado en Anestesiología  - Maestría en Tanatología, Duelo y Sentido de Vida  - Certificada en Terapia de Reprocesamiento del Dolor  - Acreditaciones en Salud Mental, Suicidología y Mindfulness  - Enfoque integral en manejo del dolor y cuidado emocional

Lic. Astrid Aldaba Méndez

- Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral, Tec de Monterrey - Certificada por el Colegio Mexicano de Cirugía de Obesidad y la Federación Mexicana de Diabetes - Entrenamiento en Psicología Positiva (IBERO) y Psicología de la Alimentación (Nutritional Coaching, Madrid) - Certificada en IBS & FODMAPs (Monash University, Australia) y Alimentación Intuitiva (Instituto de Psicología de la Alimentación) - Más de 9 años de experiencia en nutrición clínica para diabetes, obesidad y cirugías (bariátrica, metabólica, abdominal y plástica)

Lic. Mayra Chávez

- Psicóloga y psicoterapeuta somática con más de 13 años de experiencia clínica - Formación psicoanalítica con integración de enfoques contemporáneos centrados en el cuerpo - Especializada en el acompañamiento de procesos de trauma, regulando el sistema nervioso desde la seguridad y la presencia - Enfoque terapéutico basado en la capacidad del cuerpo para reorganizarse y sanar en un entorno seguro - Acompañamientos individuales con enfoque integral mente-cuerpo orientado a la autorregulación, el bienestar y la transformación personal

Idalia Rivera

- Más de 20 años de experiencia en yoga, especializada en personas mayores y con movilidad limitada. - Creadora del método Younger for Longer Yoga®, integrando alineamiento restaurativo, biomecánica y neurociencia. - Formación internacional en Yoga Terapéutico, Hatha Yoga, Vinyasa Prenatal, y más. - Ha formado a más de 12 generaciones de instructores a nivel mundial. - Diplomada en Envejecimiento Saludable por el Instituto Nacional de Geriatría de México. Redes Sociales: Instagram - @youngerforlongeryoga Facebook - Younger for Longer Yoga

Hackea tu dolor

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